LA GIOIA DI VIVERE E’ BELLEZZA
Non sono le linee perfette del nostro viso o del nostro corpo che fanno la felicità. O che ci realizzano. Quello che ci fa stare bene è l’armonia che riusciamo a raggiungere quando siamo in pace con noi stessi. Quando ci accettiamo per quello che siamo e diventiamo i nostri migliori amici.
Quando non facciamo accanimento per essere sempre all’ultima moda. Quando riusciamo a vederci belle anche con un paio di mocassini evitando così di cadere da un tacco 12. Quando riusciamo a mettere d’accordo la testa con il cuore. Pensando che la nostra vita deve essere fonte di gioia per noi e per chi ci sta accanto. Essere capaci di donare. Avere Fede. E questo significa accettarsi e fare di tutto per mantenersi in buona salute per continuare a vivere al meglio delle nostre potenzialità. Si sa da sempre che essere più gradevoli influisce sul nostro buonumore. E’ quindi necessario condurre uno stile di vita sano. Buona mente in un buon corpo. Quindi buona nutrizione. Tanto movimento, regolare ma senza eccessi. Lo sport estremo fa invecchiare perché porta a uno stress ossidativo che aumenta la produzione di radicali liberi.
“ Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, ne' in eccesso ne' in difetto, avremmo trovato la strada per la salute." (Ippocrate, 460-377 a.C).
